Bien-être/yoga
Journée méditation et pleine conscience à Strasbourg
Envie de ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel ? La pagode bouddhiste vietnamienne Chùa Phổ Hiền, située entre Strasbourg-Robertsau et La Wantzenau, accueille une journée consacrée à la méditation et à la pleine conscience dans la tradition de Thich Nhat Hanh et du Village des Pruniers.
Dans un environnement calme et proche de la nature, cette journée est une invitation à mettre le quotidien entre parenthèses, à revenir à l’instant présent et à prendre le temps d’observer ce qui nous entoure… et ce qui se passe en nous.
Que vous pratiquiez déjà la méditation ou que vous soyez simplement curieux de la découvrir, aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Une belle occasion de découvrir la pleine conscience dans une atmosphère simple, conviviale et bienveillante.
Une journée pour ralentir et revenir à l’instant présent
De 11 h à 17 h environ, plusieurs temps de pratique et de partage rythmeront la journée :
- Méditation guidée
- Enseignement vidéo de Thich Nhat Hanh
- Marche méditative
- Repas végétarien partagé
- Relaxation totale
- Partage du Dharma, sous la forme d’un cercle de parole
La marche méditative permettra notamment de porter son attention sur chaque pas, sa respiration et l’environnement qui nous entoure. Une autre manière de marcher dans la nature, sans objectif de distance ou de performance.
Un repas végétarien à partager
Le déjeuner fait lui aussi partie de ce moment de convivialité. Chaque participant est invité à apporter un plat végétarien à partager avec le groupe.
Pour votre confort pendant les pratiques, pensez également à prendre une couverture et, si vous le souhaitez, votre propre coussin de méditation. Des coussins sont disponibles sur place à la pagode.
Envie de vous offrir une journée hors du rythme quotidien ?
Que vous soyez déjà adepte de méditation ou simplement curieux de découvrir la pleine conscience, venez profiter de cette journée pour ralentir, marcher, respirer et partager.
Inscription obligatoire : alice.leboedec@orange.fr
Options et services supplémentaires
À savoir
Participation libre : un don de 5 € à la pagode est le bienvenu
Infos pratiques
Accès
311 Route de la Wantzenau 67000 Strasbourg
Tarifs
Gratuit
Réservation
Carte
311 Route de la Wantzenau 67000 Strasbourg Ouvrir l’itinérairePourquoi y aller ?
- Découvrir la méditation et la pleine conscience : aucune expérience préalable n’est nécessaire : la journée est aussi adaptée aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique.
- S’accorder une vraie pause : quelques heures pour ralentir, respirer et sortir du rythme habituel du quotidien.
- Expérimenter la marche méditative : une approche douce pour prendre conscience de ses pas, de sa respiration et de la nature qui nous entoure.
- Partager une journée en petit groupe : avec seulement 10 participants maximum, la rencontre conserve une atmosphère intimiste et conviviale.
Des lieux choisis avec soin
Activités, évènements, hébergements et restaurants sont sélectionnés pour leur cadre naturel, leur qualité et leur engagement, afin de vous garantir des expériences authentiques et ressourçantes.
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