Bain de forêt et sylvothérapie en Alsace avec À pas de louve

Et si vous laissiez la forêt vous faire ralentir ?

Marcher moins vite. Écouter le bruissement des feuilles. Sentir l’odeur de la terre et des arbres. Respirer. Fermer les yeux quelques instants. Et surtout… ne rien attendre.

Avec À pas de louve, Valérie propose des bains de forêt en Alsace, notamment autour de Ribeauvillé et Tannenkirch, sur la Route des Vins d’Alsace, mais également dans d’autres forêts alsaciennes, notamment dans le secteur du Mont Sainte-Odile.

Pendant environ 4 heures, elle accompagne les participants à travers différentes invitations sensorielles, des marches très lentes, des temps de silence, des méditations et des expériences guidées.

L’objectif n’est pas de parcourir des kilomètres. Bien au contraire. Petit à petit, on ralentit. On observe davantage. On écoute. On ressent. On laisse le quotidien derrière soi et on redonne toute sa place à la forêt.

Une sortie nature et bien-être en Alsace, à deux pas de Strasbourg et à moins d’une heure d’Obernai, pour celles et ceux qui ont simplement envie de souffler et de vivre la forêt autrement.

Un bain de forêt, concrètement, c’est quoi ?

Première chose : vous pouvez laisser le maillot de bain à la maison ! 😊

Le bain de forêt, souvent associé au Shinrin-yoku japonais, consiste à s’immerger dans un environnement forestier en prenant volontairement le temps de ralentir.

Chez À pas de louve, on est donc très loin d’une randonnée classique.

Pendant environ quatre heures, Valérie guide progressivement l’expérience à travers différentes invitations.

Marcher très lentement et prendre conscience de ses pas.

• Écouter les sons proches puis ceux que l’on distingue au loin.
• Porter son attention sur les odeurs de la forêt.
• Toucher, observer et ressentir ce qui nous entoure.
• Participer à des temps de méditation et de lâcher-prise.
• Et parfois simplement rester en silence.

Il n’y a pas de programme à réussir ni de résultat à obtenir. Chaque bain de forêt est différent, tout comme ce que chacun peut y ressentir.

Certaines invitations peuvent aussi être accompagnées par le son du tambour, lorsque Valérie estime qu’il trouve naturellement sa place dans l’expérience. Ce n’est ni systématique ni le cœur de la pratique.

« Faire soin avec la forêt »

Cette expression de Valérie résume probablement le mieux sa façon d’accompagner un bain de forêt.

Faire soin avec la forêt.

Elle ne cherche pas à occuper tout l’espace ni à multiplier les exercices. Son rôle est plutôt d’accompagner progressivement les participants vers un état où ils peuvent ralentir suffisamment pour laisser davantage de place à leur environnement et au lâcher prise. La forêt cesse alors d’être simplement le décor de la sortie. Le vent dans les arbres, une odeur, un rayon de lumière, un son, une sensation… tout ce que nous remarquons à peine lorsque nous marchons vite reprend de l’importance. Et c’est parfois lorsque l’on cesse justement de chercher qu’il se passe quelque chose.

Une émotion peut apparaître. Une pensée. Une intuition. Une sensation particulière. Certains parlent même d’un « message » reçu de la forêt.

Mais il n’y a surtout rien à attendre.

Vous pouvez parfaitement terminer votre bain de forêt sans avoir reçu de « message » et avoir simplement vécu quatre heures de calme et de profonde reconnexion à vous-même.

C’est justement tout l’esprit de l’expérience : ne pas venir chercher quelque chose à tout prix, mais se rendre disponible à ce qui se présente… ou pas.

Une expérience accessible, sans avoir besoin d’être « spirituel »

C’est important aussi : il n’est pas nécessaire d’être initié à la méditation, à l’énergétique ou à une quelconque pratique spirituelle pour participer à un bain de forêt avec À Pas de Louve, près de Ribeauvillé en Alsace.

Vous pouvez venir simplement parce que vous êtes stressé, parce que vous aimez la forêt, parce que vous avez besoin de couper avec le quotidien ou parce que vous êtes curieux de découvrir la sylvothérapie.

Valérie laisse chacun vivre l’expérience avec sa propre sensibilité.

Certains y trouveront essentiellement un grand moment de détente et de déconnexion, d’autres seront davantage touchés par les émotions ou les sensations ressenties pendant les invitations et d’autres encore pourront donner une dimension plus intuitive à ce qu’ils vivent.

Il n’y a pas de bonne manière de faire un bain de forêt.

Qui est Valérie, derrière À pas de louve ?

Le rapport de Valérie à la forêt ne date pas d’hier.

Avant de créer À pas de louve, elle a travaillé pendant plus de vingt ans dans l’éducation à l’environnement, notamment comme animatrice nature auprès de publics très différents.

Au fil de son parcours, elle s’est formée et a exploré d’autres manières d’entrer en relation avec le vivant, notamment à travers la sylvothérapie et les bains de forêt. Son accompagnement se situe aujourd’hui à la rencontre de ces univers.

Il y a sa connaissance de la nature, bien sûr, mais aussi une approche plus sensible et intuitive qui laisse volontairement beaucoup de place au ressenti. Et surtout une conviction : nous n’avons pas toujours besoin d’en faire davantage. Parfois, nous avons simplement besoin de ralentir suffisamment pour retrouver ce qui est déjà là.

Les bains de forêt collectifs en Alsace

Les bains de forêt collectifs proposés en Alsace, dans le secteur de Ribeauvillé, Thannenkirch ou du Mont Sainte-Odile par À pas de louve durent environ 4 heures.

Cela peut sembler long lorsque l’on imagine une promenade en forêt. Pourtant, ici, le temps ne se vit pas de la même façon. On marche peu. On s’arrête. On expérimente. On écoute. On laisse des moments de silence.

Valérie accompagne progressivement le groupe à travers ses différentes invitations, tout en laissant à chacun son espace.

En pratique :

• Public : adultes en quête de détente et de déconnexion, personnes stressées, surmenées ou traversant une période d’épuisement, qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de retrouver une meilleure connexion à soi au contact de la nature.
• Durée : environ 4 heures
• Tarif : 55 € / personne
• Activité : bain de forêt / sylvothérapie
• Lieu : différentes forêts d’Alsace selon les dates

👉 Les prochaines dates des bains de forêt d’À pas de louve sont à retrouver dans notre agenda Nature à deux pas.

👉 Réservation « Bain de Forêt Conscient – 4H (groupe d’adultes) » en ligne

Et si vous préférez vivre l’expérience seul(e) ?

Valérie propose également des bains de forêt individuels.

Le principe reste celui de l’immersion en forêt et du ralentissement, mais l’accompagnement peut davantage s’adapter à la personne, à son rythme et à ce qu’elle traverse au moment de la séance.

En pratique :

• Durée : environ 2 h 30 à 3 h
• Format : individuel
• Tarif : 155 €
• Réservation « Bain de Forêt conscient individuel (adulte) » en ligne

Une autre manière de s’offrir une vraie parenthèse de déconnexion et de reconnexion à soi dans la nature.

Bain de forêt et soin énergétique : ce n’est pas la même chose

C’est une distinction importante chez À pas de louve.

Le bain de forêt ne comprend pas de soin énergétique individuel.

Ce sont deux expériences différentes.

Valérie propose séparément des séances énergétiques individuelles en forêt, notamment autour de Ribeauvillé. Dans ce cadre spécifique, elle utilise différentes pratiques issues de son parcours et adapte son accompagnement à la personne.

En pratique :

• Durée : environ 1 h 15
• Tarif : 111 € / personne
• Secteur : autour de Ribeauvillé
• Réservation « Séance énergétique individuelle en forêt » en ligne

À noter : Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou une prise en charge médicale.

Un bain de forêt pour un EVJF ou un groupe en Alsace

Et pourquoi ne pas vivre cette expérience à plusieurs ?

À pas de louve propose également des bains de forêt personnalisés pour les groupes, notamment pour les EVJF en Alsace.

Une alternative originale aux activités habituelles : quelques heures ensemble dans la nature pour ralentir, partager et vivre un moment différent.

En pratique :

• Demi-journée ou journée
• Groupes et EVJF
• Sur devis
• Demander un devis EVJF ou groupe par mail ou au 07.82.78.43.96

Autour de Ribeauvillé et de la Route des Vins d’Alsace, le cadre s’y prête particulièrement bien.

À pas de louve, c’est aussi la communication animale

Le lien au vivant est présent dans les différentes facettes de l’univers de Valérie.

En parallèle de ses activités en forêt, elle propose des séances de communication animale, réalisées à distance à partir d’une photo récente de l’animal et avec l’accord de son gardien.

Cette pratique peut être sollicitée pour tenter de mieux comprendre certaines situations ou certains comportements, mais aussi simplement pour explorer autrement la relation entre l’animal et son humain.

Valérie propose séparément des soins énergétiques pour les animaux, eux aussi réalisés à distance.

Communication animale : 77 €
Soin énergétique pour les animaux : 77 €

Prenez rendez-vous par mail ou au 07.82.78.43.96

À noter : Ces pratiques de bien-être ne remplacent pas une consultation, un diagnostic ou un traitement vétérinaire.

Découvrez aussi ses peintures vibratoires

Autre facette beaucoup plus artistique d’À pas de louve : les peintures vibratoires de Valérie. « Des créations uniques et vibrantes, réalisées en connexion à l’âme et à l’énergie. »

Animaux, couleurs, formes et univers symboliques se rencontrent dans des créations intuitives inspirées de son rapport au vivant.

Certaines œuvres sont disponibles à la vente et Valérie réalise également des peintures personnalisées sur commande. Une façon complètement différente de découvrir son univers, mais dans laquelle on retrouve finalement le même fil conducteur : la nature, les animaux, le ressenti et la connexion au vivant.

En savoir plus sur les peintures vibratoires de Valérie

Où faire un bain de forêt avec À pas de louve ?

Les bains de forêt sont organisés dans différents espaces naturels d’Alsace, choisis selon les sorties.

Valérie intervient notamment :

• autour de Ribeauvillé
• dans le secteur de Tannenkirch et à Aubure 
• le long de la Route des Vins d’Alsace
• dans le secteur du Mont Sainte-Odile
• mais également dans d’autres forêts alsaciennes, comme Illkirch etc. Contactez Valérie, elle connaît plein de lieux magiques en forêt et s’adapte à vous !

IMPORTANT : Le lieu précis pour chaque rendez-vous est indiqué après la réservation.

Une belle idée de sortie nature et bien-être en Alsace, facilement accessible pour une journée ou une demi-journée à deux pas de Strasbourg et à moins d’une heure d’Obernai.

💚 Pourquoi Nature à deux pas aime le concept

On connaît souvent la forêt en marchant. On regarde le balisage, on pense au prochain croisement, on surveille les kilomètres (et les enfants), on discute… Et finalement, on traverse parfois plusieurs heures de nature sans vraiment s’arrêter.

Avec les bains de forêt d’À pas de louve, on fait exactement l’inverse. On ralentit suffisamment pour recommencer à entendre, sentir et observer.

Et on aime particulièrement cette idée : il n’est pas nécessaire de partir loin pour couper avec le quotidien. Parfois, quelques heures dans une forêt alsacienne à deux pas de chez nous suffisent déjà à changer de rythme.

Crédit photo ©Véronique Otte