Bain de forêt et sylvothérapie en Alsace avec À pas de louve
Et si vous laissiez la forêt vous faire ralentir ? Marcher moins vite. Écouter le bruissement des feuilles. Sentir l’odeur de la terre et des arbres. Respirer. Fermer les yeux quelques instants. Et surtout… ne rien attendre. Avec À pas de louve, Valérie propose des bains de forêt en Alsace, notamment autour de Ribeauvillé et Tannenkirch, sur la Route des Vins d’Alsace, mais également dans d’autres forêts alsaciennes, notamment dans le secteur du Mont Sainte-Odile. Pendant environ 4 heures, elle accompagne les participants à travers différentes invitations sensorielles, des marches très lentes, des temps de silence, des méditations et des expériences guidées. L’objectif n’est pas de parcourir des kilomètres. Bien au contraire. Petit à petit, on ralentit. On observe davantage. On écoute. On ressent. On laisse le quotidien derrière soi et on redonne toute sa place à la forêt. Une sortie nature et bien-être en Alsace, à deux pas de Strasbourg et à moins d’une heure d’Obernai, pour celles et ceux qui ont simplement envie de souffler et de vivre la forêt autrement. Un bain de forêt, concrètement, c’est quoi ? Première chose : vous pouvez laisser le maillot de bain à la maison ! 😊 Le bain de forêt, souvent associé au Shinrin-yoku japonais, consiste à s’immerger dans un environnement forestier en prenant volontairement le temps de ralentir. Chez À pas de louve, on est donc très loin d’une randonnée classique. Pendant environ quatre heures, Valérie guide progressivement l’expérience à travers différentes invitations. Marcher très lentement et prendre conscience de ses pas. Écouter les sons proches puis ceux que l’on distingue au loin. Porter son attention sur les odeurs de la forêt. Toucher, observer et ressentir ce qui nous entoure. Participer à des temps de méditation et de lâcher-prise. Et parfois simplement rester en silence. Il n’y a pas de programme à réussir ni de résultat à obtenir. Chaque bain de forêt est différent, tout comme ce que chacun peut y ressentir. Certaines invitations peuvent aussi être accompagnées par le son du tambour, lorsque Valérie estime qu’il trouve naturellement sa place dans l’expérience. Ce n’est ni systématique ni le cœur de la pratique. « Faire soin avec la forêt » Cette expression de Valérie résume probablement le mieux sa façon d’accompagner un bain de forêt. Faire soin avec la forêt. Elle ne cherche pas à occuper tout l’espace ni à multiplier les exercices. Son rôle est plutôt d’accompagner progressivement les participants vers un état où ils peuvent ralentir suffisamment pour laisser davantage de place à leur environnement et au lâcher prise. La forêt cesse alors d’être simplement le décor de la sortie. Le vent dans les arbres, une odeur, un rayon de lumière, un son, une sensation… tout ce que nous remarquons à peine lorsque nous marchons vite reprend de l’importance. Et c’est parfois lorsque l’on cesse justement de chercher qu’il se passe quelque chose. Une émotion peut apparaître. Une pensée. Une intuition. Une sensation particulière. Certains parlent même d’un « message » reçu de la forêt. Mais il n’y a surtout rien à attendre. Vous pouvez parfaitement terminer votre bain de forêt sans avoir reçu de « message » et avoir simplement vécu quatre heures de calme et de profonde reconnexion à vous-même. C’est justement tout l’esprit de l’expérience : ne pas venir chercher quelque chose à tout prix, mais se rendre disponible à ce qui se présente… ou pas. Une expérience accessible, sans avoir besoin d’être « spirituel » C’est important aussi : il n’est pas nécessaire d’être initié à la méditation, à l’énergétique ou à une quelconque pratique spirituelle pour participer à un bain de forêt avec À Pas de Louve, près de Ribeauvillé en Alsace. Vous pouvez venir simplement parce que vous êtes stressé, parce que vous aimez la forêt, parce que vous avez besoin de couper avec le quotidien ou parce que vous êtes curieux de découvrir la sylvothérapie. Valérie laisse chacun vivre l’expérience avec sa propre sensibilité. Certains y trouveront essentiellement un grand moment de détente et de déconnexion, d’autres seront davantage touchés par les émotions ou les sensations ressenties pendant les invitations et d’autres encore pourront donner une dimension plus intuitive à ce qu’ils vivent. Il n’y a pas de bonne manière de faire un bain de forêt. Qui est Valérie, derrière À pas de louve ? Le rapport de Valérie à la forêt ne date pas d’hier. Avant de créer À pas de louve, elle a travaillé pendant plus de vingt ans dans l’éducation à l’environnement, notamment comme animatrice nature auprès de publics très différents. Au fil de son parcours, elle s’est formée et a exploré d’autres manières d’entrer en relation avec le vivant, notamment à travers la sylvothérapie et les bains de forêt. Son accompagnement se situe aujourd’hui à la rencontre de ces univers. Il y a sa connaissance de la nature, bien sûr, mais aussi une approche plus sensible et intuitive qui laisse volontairement beaucoup de place au ressenti. Et surtout une conviction : nous n’avons pas toujours besoin d’en faire davantage. Parfois, nous avons simplement besoin de ralentir suffisamment pour retrouver ce qui est déjà là. Les bains de forêt collectifs en Alsace Les bains de forêt collectifs proposés en Alsace, dans le secteur de Ribeauvillé, Thannenkirch ou du Mont Sainte-Odile par À pas de louve durent environ 4 heures. Cela peut sembler long lorsque l’on imagine une promenade en forêt. Pourtant, ici, le temps ne se vit pas de la même façon. On marche peu. On s’arrête. On expérimente. On écoute. On laisse des moments de silence. Valérie accompagne progressivement le groupe à travers ses différentes invitations, tout en laissant à chacun son espace. En pratique : Public : adultes en quête de détente et de déconnexion, personnes stressées, surmenées ou traversant une période d’épuisement, qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de retrouver une meilleure connexion à soi au contact de la nature. Durée : environ 4 heures Tarif : 55 € / personne Activité : bain de forêt / sylvothérapie Lieu :
Parc animalier de Fougerolles-Saint-Valbert : balade nature en famille
Envie d’une sortie nature en famille en Haute-Saône ? Le Parc animalier de Fougerolles-Saint-Valbert, situé à deux pas de Luxeuil-les-Bains dans les Vosges du Sud permet de découvrir les animaux au cours d’une balade en pleine forêt, dans un environnement préservé. Créé en 1982, le parc s’étend sur 60 hectares. Un parcours balisé d’environ 4 km traverse la forêt et longe de grands enclos où vivent notamment cerfs élaphes, cerfs sika, daims, bouquetins, chamois et lamas. Des bornes ludiques permettent également d’en apprendre davantage sur la forêt et ses habitants. Comptez environ 2 heures de visite. Nous n’avons pas encore testé ce parc, mais son concept nous plaît particulièrement : ici, la découverte des animaux se fait en marchant, au cœur de la nature. Notre idée Nature à deux pas Regardez le programme avant votre visite : le parc organise régulièrement des visites guidées, ateliers nature, sorties nocturnes et animations autour du brame du cerf.
Myrtille Récréation : des animations nature et patrimoine dans les Vosges du Nord
Envie d’une sortie nature originale dans les Vosges du Nord ? Myrtille Récréation propose des balades commentées, animations sensorielles, bains de forêt et ateliers ludiques pour petits et grands autour de la nature et du patrimoine alsacien.
Balade équestre « Sur la piste du trappeur » : une immersion western dans les Vosges du Nord
Avec la balade « Sur la piste du trappeur », proposée par Animation Adventure en partenariat avec Open Ranch, partez pour 3 heures d’immersion à cheval dans le Parc naturel régional des Vosges du Nord.
Canoës du Ried: une balade inoubliable au fil de l’Ill, au cœur de la nature alsacienne
Les Canoës du Ried : une aventure au fil de l’eau à deux pas de Sélestat et moins d’une heure de Strasbourg Vous êtes à la recherche d’une expérience nature à faire à moins d’une heure de Strasbourg, près des Vosges alsaciennes ? Et si vous découvriez l’Alsace autrement ? Loin de l’agitation, les Canoës du Ried vous invitent à pagayer au cœur d’un environnement naturel exceptionnel. Depuis leur base nautique de Sélestat, plusieurs parcours vous permettent de naviguer sur l’Ill, à travers les paysages préservés du Grand Ried et de la réserve naturelle de l’IllWald. Ici, pas de chrono ni de compétition. On prend le temps d’observer la nature, d’écouter le chant des oiseaux, de profiter du calme de la rivière et de vivre un véritable moment de déconnexion. Que vous soyez débutant ou habitué du canoë, chacun trouvera une formule adaptée à son niveau et à ses envies. Une activité idéale en famille, entre amis ou en couple Les Canoës du Ried proposent plusieurs parcours allant d’environ 2 heures à une journée complète. Selon la formule choisie, vous pourrez : traverser les méandres sauvages de l’Ill ; découvrir la forêt de l’IllWald, l’une des plus grandes forêts alluviales de France ; faire une pause baignade ; pique-niquer sur un îlot ; déjeuner dans un restaurant partenaire ; simplement profiter du calme de la rivière. Le transport des personnes et des canoës est inclus dans les formules, ce qui permet de profiter pleinement de la journée sans contrainte logistique. Une immersion au cœur d’un patrimoine naturel exceptionnel Ce qui rend cette activité si particulière, c’est son environnement. Vous naviguerez dans des secteurs préservés où vivent de nombreuses espèces d’oiseaux, des castors, des libellules et une flore remarquable. Au fil de l’eau, les paysages changent constamment : prairies du Ried, passages ombragés sous les arbres, petits îlots, méandres et villages typiquement alsaciens. Une véritable parenthèse nature à moins d’une heure de Strasbourg. Des parcours adaptés à toutes les envies Vous préférez une courte balade ? La formule matinée ou après-midi est parfaite pour découvrir le canoë en douceur. Vous souhaitez vivre une vraie aventure ? Les parcours journée permettent de naviguer plusieurs heures à votre rythme, avec de nombreuses possibilités de pauses, de baignade et de pique-nique. Les plus sportifs pourront même rejoindre Sélestat depuis Colmar lors d’une grande randonnée en canoë. Une équipe passionnée Derrière les Canoës du Ried, il y a avant tout une équipe passionnée qui connaît parfaitement la rivière. Avant chaque départ, vous recevez toutes les explications nécessaires, le matériel de sécurité ainsi que les conseils adaptés à votre parcours. Tout est pensé pour que vous puissiez profiter pleinement de votre sortie, en toute sérénité. Une sortie nature dans le respect de l’environnement Pour préserver ce site naturel exceptionnel, quelques règles sont à respecter. Les sorties sont accessibles aux enfants à partir de 7 ans révolus, accompagnés de leur représentant légal. Tous les participants doivent savoir nager et être capables de s’immerger. Afin de protéger la rivière et sa biodiversité, il est demandé de respecter le calme des lieux, de ne pas diffuser de musique, de préserver la faune, la flore et les propriétés riveraines, de repartir avec ses déchets et de faire preuve de courtoisie envers les autres usagers. La consommation d’alcool est strictement interdite sur la rivière et à ses abords. En bref : Enfants acceptés à partir de 7 ans révolus, accompagnés d’un représentant légal. Tous les participants doivent savoir nager et s’immerger. Respectez le calme de la rivière (musique interdite). Préservez la faune, la flore et les propriétés riveraines. Repartez avec tous vos déchets. Respectez les autres usagers. 🚫 La consommation d’alcool est interdite sur la rivière et à ses abords. Notre conseil Nature à deux pas Prévoyez un pique-nique, des vêtements qui peuvent être mouillés, de la crème solaire… et surtout, prenez votre temps. Notre avis Nature à deux pas sur les Canoës du Ried Nous avons testé les Canoës du Ried à Sélestat, en Alsace ! Découvrez notre balade en famille au cœur du Ried alsacien ! Prolongez votre séjour nature en Alsace Prolongez votre séjour nature en Alsace et complétez-le avec d’autres sorties à deux pas de Sélestat. Pour approfondir vos connaissances sur le Grand Ried, rendez-vous à la Maison de la Nature à Muttersholtz et faites le parcours pieds nus avec les enfants, c’est gratuit et ils adorent ! Ils aimeront aussi passer un après-midi à la Montagne des Singes ! L’Alsace regorge de sorties nature et expériences insolites en plein air, faites le plein d’idées sur Nature à deux pas.
Davy Crockett Camp à Kolbsheim: une sortie nature aux portes de Strasbourg
À seulement 20 minutes de Strasbourg, le Davy Crockett Camp vous invite à découvrir la nature alsacienne à travers un parcours éducatif et des événements en plein air.
Petit-déjeuner avec les singes: une expérience insolite en Alsace
Vivez une expérience insolite en Alsace avec le Petit-déjeuner avec les singes à Kintzheim. Une rencontre privilégiée avec les macaques au cœur de la forêt.
Seepark de Fribourg: un lac où se baigner à deux pas du centre-ville
En Allemagne, près de l’Alsace, à une heure environ de Strasbourg, Colmar et Mulhouse et à seulement quelques minutes du centre de Fribourg, le Seepark, aussi appelé le lac de Fribourg par de nombreux visiteurs français, est un véritable havre de verdure où les habitants aiment se retrouver dès les beaux jours.
Skulpturenpfad WaldMenschen: une balade féerique parmi les arbres sculptés près de Fribourg
À une heure de Strasbourg, Colmar ou Mulhouse et à quelques minutes du centre de Fribourg, le Skulpturenpfad WaldMenschen est une petite promenade en forêt qui émerveillera petits et grands.
Mundenhof: le parc animalier gratuit à découvrir près de Fribourg
À seulement 1 heure de Strasbourg, le Mundenhof est une véritable pépite pour une sortie en famille. Ce grand parc animalier gratuit, situé près de Fribourg-en-Brisgau, permet d’observer des animaux venus du monde entier tout en profitant d’une belle balade en pleine nature, à deux pas de l’Alsace ! Bon à savoir L’entrée du parc est gratuite. Le parking est payant : 10 € la journée. Les pique-niques sont autorisés. Restaurant et snack sur place. Comptez une demi-journée à une journée selon votre rythme. L’avis de Nature à deux pas sur le parc du Mundenhof en Allemagne, à deux pas de Strasbourg Le parc du Mundenhof en Allemagne à Fribourg est l’une de nos sorties préférées près de l’Alsace. On aime prendre le temps de flâner entre les différents espaces, laisser les enfants profiter des aires de jeux, pique-niquer sur place… et finir la journée avec une bonne glace artisanale. Une sortie simple, conviviale et dépaysante qui plaît autant aux petits qu’aux grands. Notre conseil Nature à deux pas Avec les petits, poussettes et draisiennes sont autorisées dans le parc. Pensez-y avant de partir ! En été pensez à vos casquettes, parfois on est en plein soleil ! Et après la balade au parc du Mundenhof, allez faire un tour au lac de Freiburg en Allemagne ou au SkupturenPfad WaldMenschen, une forêt remplie de belles sculptures en bois. Vous êtes à 11 minutes à peine du Flückigersee. Baignade autorisée et le tour du lac est chouette avec de jolis points de vue et une belle tour d’observation en bois qui donne sur le lac.
